Bir kahkaha bir pirzola

Gülen insanlar daha sağlıklıdır çünkü gülmek stres hormonlarını azaltıp, bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir.Gülmek, halet-i ruhiyemizi belirleyen beta-endorfin adı verilen hormon seviyenizi %27, büyüme hormonunu da %87 arttırır.Büyüme hormonu, hormon eksikliği olan hastalarda kullanılır ve kas ve kemiklerin yanısıra bağışıklık sistemini de kuvvetlendirir, vücut yağını azaltır.Sporcuların performanslarını arttırmak için kullandıkları hormon da budur.

Gülmek aynı zamanda üç ayrı hormonun seviyesini de azaltır; kortizol, dopak ve epinefrin.Epinefrin yani daha çok bilinen adıyla adrenalin, korktuğumuzda “uç veya kaç” tepkisini tetikler.Kronik seviyelerde, bu üç hormonda bağışıklık sistemine zarar verir ve başka hastalıklara da katkı yaparak sağlığınızı etkiler.Aynı zamanda, diabetik hastalarda yapılan testlerde kocaman bir kahkahanın, iyi kolestrolu arttırıp ve enflamasyonu azalttığı gözlemlenmiştir.

Özetle, “bir kahkaha bir pirzola(ya bedeldir)” sözünde işaret edilmeye çalışıldığı gibi, pirzola ne kadar sağlıklıdır bilemiyoruz ama kahkahanın daha sağlıklı yaptığı kesin.

Bir Cevap Yazın